Troisième semaine
28 jan 2011 1 Commentaire
Après trois semaines au gym… L’énergie est encore bonne, la bouffe est pas pire, l’entraîneur correct.
Poids initial: 183 lbs.
Après 3 semaines: 179,4 lbs.
On lâche pas!
KiloCardio, première semaine
17 jan 2011 Laisser un commentaire
in Journal de bord, Tranche de vie Tags:exercice, kilo-cardio, nourriture
Première semaine de KiloCardio terminée.
C’est un gros changement de passer de manger 6 biscuits par jour et un repas à manger trois repas et une collation et de le cuisiner soi-même! Je n’aime pas vraiment cuisiner pour moi, et j’avoue que je suis un peu nulle aussi dans la cuisine. Si ce n’est pas écrit “brasser” dans la recette, je ne brasse pas. Ce matin, c’était un muffin anglais, petit yogourt et melon miel. Euh, je fais quoi avec le muffin anglais si y’a rien à mettre dessus? Ben j’ai mis mon yogourt dessus. C’était bon!
Je me trouve quand même bonne. J’ai cuisiné toute la semaine en préparant les choses la veille pour les choses dont je n’aurais pas le temps de faire. Je fais rire mes amies quand je prends des photos de ma nourriture.
Voici le poisson de la semaine 1.
Soupe aux lentilles
Pétoncles
J’ai fait le carré aux framboises hier soir. Je ne sais pas si c’était une réussite, mais ça goûte bon. C’est ce qui compte. J’ai aussi fait les muffins au carottes et canneberges. J’ai bien hâte d’y goûter!
Vendredi, j’ai eu ma première pesée “officielle”. À ce qui parait, j’aurais perdu 2 lbs, sauf que la première pesée avait été à 15h00 et celle-là à 6h00 du matin. Donc, probablement pas perdu de poids pour la première semaine.
Côté physique, mon cardio va bien. J’ai passé d’une inclinaison du treadmill de 9 à 11 pour la même vitesse afin de garder ma fréquence cardiaque dans la même zone! Woohoo! 
Bonne semaine!
Fini les cookies!
07 jan 2011 Laisser un commentaire
Bon, c’est avec beaucoup d’émotion aujourd’hui que j’ai décidé de lâcher les cookies. J’ai fait mon bout de chemin. J’ai réussi à perdre 50 lbs en mangeant des biscuits, mais j’en ai repris 25 dans les derniers 8 mois. J’aurais pu continuer, mais la nouvelles employé au centre Smart for Life me déplait énormément, alors je lâche.
J’ai décidé d’arrêter le niaisage et de changer mes habitudes de vie. Après quelques larmes (et révision de budget), je me suis inscrite au programme Kilo Cardio chez Energie Cardio. Je vais passer les 24 prochaines semaines avec un entraîneur personnel 3 fois par semaine. La fille voulait me suggérer moins de rencontres. Je lui ai répondu que si je ne le faisais pas avec un entraîneur, je ne viendrais pas au gym, comme à toutes les fois où je m’étais inscrite et pas été.
Mon fit test est fait. Je me suis aussi inscrite par défaut au défi Kilo Cardio. Pendant les 8 prochaines semaines, je serai en compétition avec tous les candidats au Québec qui ont plus de 20 lbs à perdre pour gagner:
- Une séance de 4 heures de magasinage avec un styliste
- Une nouvelle garde-robe d’une valeur de 2 000 $
- Une session photo d’une valeur de 500 $
- Une paire de billets pour la saison 2011 des Alouettes de Montréal
Y’a juste quelque chose qui me chicotte. C’est sain de perdre autant en peu de semaines? On verra! Peut-être que je vais fondre!
Allez hop! Wish me luck! Go les jambes… et les abdos!! ouch!!!
Commentaires et encouragements!